5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatan

indiffs – Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya, Anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Salah satu waktu yang sangat baik untuk minum adalah setelah bangun tidur.

Maka dari itu, kita perlu minum air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan organ-organ tubuh dapat bekerja dengan baik. Namun sayangnya, banyak orang yang kurang minum air putih.

Penyebab yang paling umum adalah lupa, karena tidak terbiasa atau terlalu sibuk. Nah, dengan membiasakan minum saat bangun tidur, Anda jadi tidak akan lupa lagi untuk minum di pagi hari.

Air bukan hanya sekedar benda mati. Manfaatnya sangat banyak, salah satunya untuk kesehatan tubuh. Namun, mengapa kita masih sering melakukan kebiasaan minum hanya ketika haus saja? Yuk, simak penjelasan berbagai manfaatmya di bawah ini.

1. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Salah satu manfaat minum setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

2. Mencegah Infeksi Kandung Kemih

Air akan mengencerkan keasaman lambung untuk mengurangi kemungkinan batu ginjal. Dengan minum, juga akan banyak racun yang dikeluarkan dari tubuh, yang mencegah infeksi kandung kemih.

3. Mencegah Gangguan Pencernaan

Dengan minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat untuk mencegah gangguan pencernaan. Sebab, air putih yang masuk ke dalam tubuh dapat membersihkan asam makanan dari kerongkongan yang dihasilkan pada saat tidur di malam hari.

4. Mengurangi Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang sering dirasakan, salah satunya adalah dehidrasi. Sebab, pembuluh darah yang akan menyuplai oksigen ke otak akan selalu membutuhkan cairan. Apabila aliran darah di dalam tubuh tersebut tidak lancar, lalu akan menimbulkan sakit kepala.

Maka di pagi hari setelah bangun tidur adalah langkah wajib untuk minum yang patut dicoba untuk mengurangi sakit kepala agar tidak menjadi semakin parah.

5. Mengurangi Risiko Hipertensi dan Serangan Jantung

Minum setelah bangun tidur dapat menurunkan risiko hipertensi dan gejala serangan jantung. Sebab, aliran pembuluh darah menjadi lebih lancar. Diketahui sebelumnya bahwa hipertensi dan serangan jantung terjadi ketika pembuluh darah tidak lancar dalam mengedarkan darah. Hal tersebut disebabkan beberapa hal seperti penumpukan kolesterol, zat nikotin, dan lain sebagainya.

Marilah mulai dari sekarang kita membiasakan diri untuk sering-sering melakukan terapi minum air putih saat bangun tidur. Semoga bermanfaat.