6 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Indiffs – Tentunya air kelapa sudah banyak dikenal dengan manfaat nya bagi tubuh. Tak hanya menyegarkan tubuh pada saat cuaca panas, air kelapa ini memiliki sejumlah kandungan serta senyawa yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Manfaat air kelapa muda memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel pada tubuh.

Air kelapa memiliki rasa manis, yang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk elektrolit dan memiliki sedikit kalori, natrium dan banyak kalium daripada minuman olahraga. Selain itu, ada beberapa khasiat lainnya yang bisa anda perolah dari minum kelapa ini. Apa sajakah? Simak ulasan berikut ini:

1. Berperan Menggantikan Cairan Tubuh yang Hilang

Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.

Tentu saja, kandungan elektrolit di dalamnya mampu menggantikan elektrolit yang hilang ketika beraktivitas. Air kelapa dibentuk dari proses alami dalam buah kelapa sehingga lebih sehat untuk diminum dibandingkan minuman kemasan yang diformulasi. Air kelapa juga dapat Anda jadikan alternatif minuman yang menyehatkan tubuh.

2. Membantu Mencegah Batu Ginjal

Meskipun air putih adalah pilihan yang sangat baik. Karena air kelapa dapat meningkatkan buang air kecil kalium, klorida, dan sitrat pada individu tanpa batu ginjal. Ini berarti air kelapa dapat membantu mengeluarkan sistem dan menjaga kemungkinan batu tetap rendah.

Selain itu, air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal, air kelapa juga dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa ini tidak mengandung lemak dan kolesterol. Sehingga dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik. Selain itu, dapat juga membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat.

Maka akan membantu melindungi jantung. Mengonsumsi air kelapa memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung serta menurunkan risiko penyakit jantung. Dan air kelapa memiliki kandungan yang bersifat anti-platelet dan anti-inflamasi. Ini berarti bahwa air kelapa bisa membantu mengurangi pembentukan plak. Selain itu, dapat juga meningkatkan sirkulasi darah.

4. Menurunkan Tekanan Darah

kandungan di dalam air kelapa sangat bagus untuk mengontrol tekanan darah. Karena air kelapa mengandung 600 miligram potasium dalam 8 ons atau 240 ml air kelapa. Kandungan kalium yang sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada pengidap tekanan darah normal maupun tinggi. Air kelapa juga memiliki aktivitasi anti-trombotik dengan mencegah pembentukan dari gumpalan darah.

5. Meredakan Sakit Perut

Gula dan air dari makanan sering tidak diserap dengan baik oleh lapisan perut sehingga perut menjadi radang dan menyebabkan hilangnya mineral seperti magnesium, kalium dan natrium. Air kelapa muda mampu mengembalikan kekurangan mineral tersebut dengan menyediakan potasium dan vitamin serta mineral lainnya. Tanin yang ada dalam air kelapa juga mengurangi peradangan.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat terakhir, air kelapa ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena asam laurat yang terdapat di dalamnya memiliki sifat anti jamur, bakteri dan virus. Dan dapat menyingkirkan cacing usus dan bakteri di dalamnya. Kalium dalam air kelapa juga dapat membantu menjaga sel serta darah.