7 Penyebab Penyakit Batu Ginjal Yang Jarang Disadari, Waspada!

Admin 0 Komentar

Penyebab penyakit batu ginjal dapat disebabkan karena kebiasaan-kebiasaan yang jarang disadari. Simak selengkapnya berikut ini!

INDIFFS.COMPenyakit batu ginjal atau nefrolitiasis merupakan terbentuknya material padat dan keras yang menyerupai batu pada ginjal. Pembentukan batu ginjal dapat terjadi ketika tubuh kekurangan zat yang dapat mencegah kristal saling menempel, sehingga pembentukan batu ginjal menjadi lebih mudah terjadi. Agar dapat menghindari atau mencegahnya, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab penyakit batu ginjal.

Penyebab Batu Ginjal

Berikut ini penyebab penyakit batu ginjal salah satunya berasal dari kebiasaan-kebiasaan yang jarang disadari.

1. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi ketika seseorang kekurangan cairan tubuh. Dehidrasi disebabkan karena porsi konsumsi air putih yang tak tercukupi. Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab penyakit batu ginjal.

Tubuh perlu membuat air seni yang cukup untuk mencairkan zat-zat yang dapat berubah menjadi batu. Saat air tidak banyak dikonsumsi, maka air seni tidak diproduksi dengan maksimal. Kebiasaan seperti ini jika diteruskan dapat menjadi masalah serius.

2. Konsumsi Garam berlebih

Makanan yang tinggi sodium atau garam dapat menjadi biang batu ginjal. Oleh karenanya, kurangi penggunaan garam berlebihan dalam asupan. Selain itu, hindari mengkonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan kalengan, roti, dan makanan yang di awetkan. Makanan bergaram tinggi, dapat meningkatkan risiko pembentukan kalsium di ginjal.

3. Kurang Kalsium

Tidak mendapatkan cukup kalsium juga menjadi penyebab penyakit batu ginjal. Sebaiknya, penuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi susu, jeruk, brokoli, almond, yoghurt, dan keju.

Menurut dokter spesialis nefrologi di Columbus mengungkapkan ada dua jenis kondisi batu ginjal, yaitu batu kalsium dan batu non-kalsium. Tingginya kadar kalsium mineral di dalam urin menyumbang sekitar 80% dari semua penyakit batu ginjal. Kalsium dapat mengikat dengan zat lain, seperti oksalat dan fosfat di dalam urin yang membentuk batu.

4. Vitamin C Berlebihan

Vitamin memang menjadi zat penting dalam tubuh, namun jumlahnya harus pas sesuai takaran. Mengonsumsi vitamin C berlebihan termasuk penyebab penyakit batu ginjal.

Mengonsumsinya dengan cukup dapat membantu mencegah kerusakan tubuh dari radikal bebas. Rata-rata orang dewasa hanya membutuhkan sekitar 75โ€“90 mg vitamin C per hari. Sementara suplemen vitamin C biasanya mengandung lebih dari itu.

Jika mengonsumsi vitamin C lebih dari jumlah yang dianjurkan, yang akan terjadi kemudian adalah mual, diare, dan kram perut. Di samping itu, risiko terkena penyakit batu ginjal juga akan turut meningkat.

5. Terlalu Banyak Protein Hewani

Daging merah dan karang merupakan dua jenis makanan yang tinggi protein hewani. Keduanya meningkatkan asam urat, menurunkan kandungan sitrat, serta menambah kadar keasaman pada air seni. Peningkatan asam urat tidak hanya dapat mengakibatkan gangguan asam urat di persendiran, tetapi juga menyebabkan batu ginjal.

6. Mengonsumsi Makanan Kaya Oksalat

Kebiasaan mengonsumsi makanan kaya oksalat seperti kacang, bayam, cokelat, dan teh dalam jumlah yang besar. Minum cola yang mengandung fosfat dan kadar gula yang tinggi juga memicu munculnya penyakit batu ginjal. Terlalu banyak mengonsumsi protein juga bisa berisiko sebabkan batu ginjal.

7. Olahan Susu

Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yoghurt dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan untuk ginjal. Hal ini bisa terjadi karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini yang dapat memberi tekanan pada ginjal Anda.

Demikian beberapa penyebab penyakit batu ginjal yang dapat Anda ketahui. Pastikan untuk berkonsultasi juga ke dokter jika Anda mengalami keluhan penyakit ini.

Tanggapan

Belum ada

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Konten Terkait

Konten Terbaru