8 Cara Mengatasi Kesemutan Secara Efektif Dan Nggak Ribet

Indiffs – Kesemutan adalah istilah medis yang umumnya ditandai dengan rasa kebas atau mati rasa yang disertai dengan sensasi tertusuk jarum. Ketika mengalami kesemutan, anggota tubuh akan sulit untuk digerakkan. Kesemutan ini terjadi akibat tekanan pada bagian tubuh atau berada dalam posisi sama terlalu lama sehingga menyebabkan tertekan nya saraf dan terhambatnya sirkulasi darah. Sebenarnya banyak cara untuk mengatasi kesemutan secara efektif dan mudah.

Kesemutan yang dirasakan seperti baal, adalah hilangnya sensasi di bagian tubuh tertentu yang disertai dengan sensasi abnormal lainnya. Kesemutan adalah hal yang wajar terjadi pada siapapun dan bersifat sementara. Namun, dalam beberapa kasus, kesemutan di tangan, kaki, wajah, atau anggota tubuh lainnya bisa terjadi secara berkelanjutan akibat kerusakan saraf atau gangguan pada sistem saraf pusat.

Penyebab kesemutan adalah saraf terjepit akibat tekanan pada satu bagian tubuh tertentu, seperti tangan maupun kaki yang berada di posisi yang sama dalam waktu yang cukup lama. Contohnya seperti cucuk sila yang terlalu lama atau tidur dengan tangan berada di bawah kepala.

Cara Mengatasi Kesemutan

Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali. Kamu hanya perlu sedikit tindakan kecil serta obat kesemutan dari bahan herbal alami untuk mengatasi gejala kesemutan yang kamu alami.

Yuk, simak cara mengobati kesemutan yang tepat dan efektif dibawah ini:

1. Cara Mengatasi Kesemutan Di Kaki

Jika kamu mengalami kesemutan di kaki. Cara mengatasi kesemutan pada kaki ini bisa kamu coba dengan mengubah posisi kaki. Ganti posisi kaki dari posisi awal dan cobalah luruskan secara perlahan hingga kakimu rileks.

Lalu, pijatlah seluruh area kaki secara perlahan agar sarafnya kembali normal dan aliran darahnya kembali lancar. Selain itu, kamu juga bisa kembali mencoba cara mengobati kesemutan pada tangan untuk bagian kaki.

2. Cara Mengatasi Kesemutan Pada Tangan

Tidak sedikit dari kita yang saat mengalami kesemutan justru takut bukan kepalang, karena takut bahwa gejala ini adalah salah satu penyakit kronis. Ketahuilah, tak semua kesemutan di tangan itu gejala penyakit jantung, bisa saja karena tangan salah posisi.

Dari pada kamu was-was dengan adanya kesemutan ditangan, kamu bisa lakukan kompres hangat untuk meningkatkan sirkulasi darah tangan dan kaki yang terkena. Peningkatan sirkulasi ini dapat meningkatkan fungsi saraf dan membantu dalam memerangi sensasi kesemutan.

Caranya dengan letakkan kompres hangat di area yang kesemutan lalu biarkan selama 5 hingga 7 menit. Ulangi cara ini berkali-kali hingga kesemutan mereda.

3. Menggerakkan Anggota badan

Dengan bergerak melakukan peregangan atau berjalan kaki disekitar rumah atau kamar, dapat mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh. Kamu juga bisa mengepalkan dan melepaskan genggaman tanganmu.

Jika mengalami kesemutan di kaki, cobalah untuk menggerakkan jari-jari kaki. hal ini dapat memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki.

4. Menggunakan Ramuan Kunyit

Sejak lama, kunyit telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya kesemutan, yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi ramuan kunyit. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah, kamu hanya perlu meminum olahan kunyit bubuk dicampur madu dalam segelas air hangat.

5. Meminum Ramuan Air Jahe

Seperti hal nya kunyit, ramuan tradisional jahe juga bisa digunakan sebagai obat kesemutan. Jahe ini dipercaya mampu meredakan peradangan dalam tubuh yang dapat mengakibatkan nyeri kronis. Air jahe nya dapat meningkatkan suplai darah dalam tubuh.

6. Rutin Olahraga

Dengan rutin berolahraga tak hanya dapat membugarkan tubuh, karna sebetulnya olahraga ini dapat menjadi kunci hidup sehat. Manfaat berolahraga juga dapat membuat otot-otot lebih aktif dan lebih terlatih sehingga dapat mengurangi risiko otot terjepit dan kesemutan. Maka dari itu, sebaiknya lakukan olahraga secara rutin setiap hari selama 3o menit.

7. Mengonsumsi Kayu Manis

Kayu manis yang mengandung vitamin B kompleks yang dimana vitamin ini penting bagi kesehatan otot serta tulang, kunyit juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk melancarkan  aliran darah agar gejala kesemutan semakin berkurang.

8. Melakukan Peregangan Leher

Melakukan peregangan pada leher dan punggung ini dapat membantu melancarkan peredaran darah ke tangan serta kaki. Kamu bisa menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri agar aliran darah tetap lancar.

Dan itulah 8 cara yang bisa kamu lakukan sebagai bentuk upaya mengatasi kesemutan yang kamu alami selama ini.