8 Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Indiffs – Tidak sedikit orang yang meminum teh tawar ini, bahkan kebanyakan masyarakat Indonesia meminum teh tawar yang hangat di pagi hari sambil menikmati pagi udara yang segar, tidak sedikit pula orang meminum teh tawar ini di sore ataupun pada malam hari. Namun sebagian orang menggunakan dengan sedikit mencampurkan dengan pemanis, padahal pemanis inilah yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan dapat menaikkan berat badan. Oleh karena itu, sebaiknya teh ini diminum dengan cara tawar saja. Namun ternyata teh tawar ini tak hanya sebagai minuman biasa, ternyata teh tawar juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Banyak orang yang tanpa disadari tidak mengetahui apa saja manfaat yang terkandung apabila mengonsumsi teh tawar ini. Berikut akan kami bahas beberapa manfaat mengonsumsi teh tawar serta kandungan yang ada pada teh tawar ini.

1. Membakar Lemak pada Tubuh

Berbeda dengan mengonsumsi teh yang dicampur pemanis itu akan menyebabkan kelebihan berat badan. Namun mengonsumsi teh tawar ini malah sebaliknya akan membakar lemak pada tubuh dan sedikitnya mengurangi berat badan. Pada dasarnya teh ini mengandung rendah kalori, dan salah satu kandungan yang terdapat dalam teh ini adalah kafein dan polifenol. Kedua senyawa inilah yang bermanfaat untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Namun, untuk kebutuhan diet perlu diimbangi dengan menjaga pola makan dan rutin olahraga juga ya.

2. Menormalkan Kadar Gula

Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh tawar ini, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol. Dan kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Tidak hanya sampai di situ dikutip dari alo dokter, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.

3. Mencegah Resiko Kanker

Manfaat selanjutnya yang terdapat dalam teh tawar ini adalah mampu mencegah resiko kanker. Kandungan dalam teh tawar ini berupa antioksidan dan polifenol yang berperan untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Hanya saja manfaat ini mamang banyak ditemukan dalam teh hijau dan teh hitam. Walaupun begitu, jangan terlalu berlebihan mengonsumsi teh, sebab hanya akan berdampak negatif bagi tubuhmu.

4. Membuat Tubuh Terasa Rileks

Pada saat kita menyeruput teh, maka bisa membantu tubuh kita menjadi lebih rileks. Hal itu dikarenakan di dalam teh tawar terdapat bahan kimia alami, yakni theanine. Efek tersebut memberikan efek menenangkan pada tubuh. Apalagi sambil menghirup udara yang segar di pagi hari, ini menjadi lebih terasa nikmat.

5. Mengurangi Resiko Serangan jantung

Manfaat selanjutnya yang terdapat dalam teh tawar ini memiliki manfaat untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Hal itu diperkuat dengan adanya sebuah penelitian. Dikutip dari Healthline, minum 1-3 cangkir teh tawar dalam sehari mampu menurunkan hampir 20% risiko serangan jantung dan 35% risiko terkena stroke.

6. Mengatasi Infeksi Saluran Kemih

Manfaat teh tawar selanjutnya juga bisa mengatasi terjadinya infeksi pada saluran kemih. Hal itu dikarenakan kandungan pada teh tawar mampu mengurangi terjadinya peradangan pada saluran kemih. Bahkan, sebuah penelitian juga menjelaskan hal tersebut. Ketika seseorang rutin mengonsumsi teh tawar, risikonya untuk terinfeksi di saluran kemih akan jauh lebih rendah. Ini di konsumsi sebanyak 2-3 cangkir dalam sehari.

7. Mengatasi Insomnia

Manfaat Selanjutnya ini bisa mengatasi insomnia, karena kandungan theanine dalam teh tawar bisa menjadikan tubuh lebih rileks. Hal tersebut membuat tubuh menjadi cepat tertidur. Apalagi, pada poin sebelumnya juga sudah disebutkan bahwa teh tawar mengandung sedikit kafein sehingga minuman ini cocok untuk penderita insomnia.

8.  Menyeimbangkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Manfaat teh tawar bagi tubuh selanjutnya dapat menyeimbangkan gula darah dan mencegah diabetes. Bahkan, studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar berbanding terbalik dengan risiko terkena diabetes. Dengan kata lain, teh tawar memiliki sifat protektif dan dapat melindungi seseorang agar tidak terkena diabetes.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi teh tawar serta kandungan yang terdapat di dalamnya. Sejatinya Manfaat teh tawar tak sepahit rasanya. Semoga bermanfaat!