Tips Memperlihatkan Rasa Cemburu Yang Sehat Dalam Hubungan

Admin 0 Komentar

Rasa cemburu memanglah hal wajar. Akan tetapi sebaiknya kita memperlihatkan rasa cemburu dengan cara yang sehat, agar hubungan tetap harmonis

IndiffsRasa cemburu memanglah suatu emosi manusia yang umum dan hampir semua dari kita pernah mengalami sebuah hubungan, terutama dalam hubungan asmara. Perasaan ce,buru ini bisa hilang begitu saja dengan berjalannya waktu. Akan tetapi, rasa cemburu ini dapat membuat Anda merasa tertekan jika harus ditahan. Dan untuk itu, Anda perlu mengungkapkan kecemburuan pada pasangan dengan memperlihatkan rasa cemburu yang sehat, agar hubungan asmara bersama pasangan tetap terjaga. Jika Anda tak tau bagaimana caranya, yuk, kita lihat cara sehat untuk mengungkapkannya dibawah ini:

1. Tenangkan Emosi

Latih apa yang ingin dikatakan dengan berlatih sendiri atau melakukan percakapan pura-pura dengan seorang teman. Anda juga bisa melakukan pernapasan dalam dan meditasi sebelum percakapan untuk memperlancar kan semuanya. Dan sebaiknya jangan memulai percakapan saat kamu masih menyimpan amarah dalam dirimu. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk menuliskan apa yang ingin kamu katakan nanti padanya karena hal ini dapat membantu mengelola perkataan, sikap, dan tindakan di hadapannya.

2. Mulai Dengan Introspeksi

Sebelum mengungkapkannya secara langsung, sebaiknya introspeksi diri terlebih dahulu terkait sikapmu dalam hubungan, apakah Anda sudah menjadi pasangan yang baik atau belum untuknya dan pertimbangkan juga untuk berdiskusi dengan teman atau sahabatmu untuk memberikanmu pencerahan atas perasaanmu ini.

Apa yang kamu rasakan sekarang ini terkadang berasal dari dirimu sendiri, bukan dari pasangan. Beberapa orang akan lebih sering mengalami rasa cemburu saat dia memiliki harga diri rendah, rasa gak aman dan kecemasan. Perasaan kesepian tanpa ada pasangan akan membuatnya mengalami cemburu dalam hubungan.

3. Tetap Sabar & Berikan Waktu Pada Pasangan

Saat sedang mengungkapkan rasa cemburu, tidak jarang pasanganmu akan bereaksi menjadi defensif atau kesal. Hal yang dapat kamu lakukan adalah tetap bersabar dan cobalah untuk memberikan ruang kepada pasanganmu untuk dapat mencerna dan berpikir, agar ia tidak segera memiliki respons yang irasional dan kasar. Pasanganmu mungkin akan mau berperilaku terbuka dan mengubah perilaku tertentu yang membuatmu cemburu. Akan tetapi salah satu kuncinya adalah kerjasamamu untuk mempercayainya dan selalu mengingat batasan hubunganmu dengannya. Dengan memberikan waktu kepada pasanganmu untuk mengutarakan bagaimana hubungan yang ingin ia jalani saat ini, dan sebaliknya sebagai kesempatan untuk membahas aturan dan batasan dalam hubungan, sehingga perasaan cemburu di antara kalian dapat dihindari.

4. Beritahu Kekhawatiranmu, Bukan Menuduh Pasanganmu

Pasangan akan emosi dan marah padamu jika kamu mencela apa yang dilakukannya selama ini, yang dapat membuatmu merasa cemburu. Jadi, pastikan untuk gak menuduh apa pun atas sikap dan perilaku yang dilakukannya. Pasanganmu akan berubah menjadi defensif saat kamu membuat daftar kesalahannya, yang dapat membuatmu cemburu. Untuk itu, maka sampaikanlah kekhawatiran dari sudut pandangmu alih-alih dengan menuduhnya.

Dalam hal ini, kamu harus bisa memusatkan perhatianmu dan bisa memilih kalimat yang pas untuk diutarakan. Sebagai contoh, ganti kalimat “Kenapa, sih, kamu akrab banget dengannya? Aku gak suka”, menjadi kalimat yang mengungkapkan kekhawatiranmu, yakni “Aku cemburu saat kamu dekat dan akrab dengan temanmu, bisa gak kita mendiskusikan masalah ini dan mengatasinya bersama?”. Kalimat tersebut terdengar lebih positif dan gak menyalahkan pasanganmu.

Tanggapan

Belum ada

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Konten Terkait

[quads id=1]

Konten Terbaru