Anda Sering Mengkonsumsi Buah Kelengkeng? Lihatlah Manfaatnya

Indiffs – Buah kelengkeng adalah buah mungil yang tumbuh subur di kawasan tropis Asia ini cukup populer di Indonesia. Rasa manis yang khas membuat buah satu ini menjadi incaran, khususnya pada musim panen tiba. Selain rasa manisnya yang menggoda, ada berbagai manfaat buah kelengkeng yang mungkin belum Anda ketahui. Karena itu, simak yuk ulasannya seperti berikut:

1. Mengatasi Insomnia

Mengatasi Imsonia – Mayapada Hospital

Buah kelengkeng kering merupakan salah satu bahan alami untuk mengatasi insomnia. Para ahli menganggap buah ini dapat menenangkan pikiran, jika Anda mengonsumsi buah ini dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Meski demikian, sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus membuktikan bahwa mengonsumsi buah ini tidak secara langsung dapat memberikan dampak pada kualitas tidur, melainkan membantu meningkatkan kerja obat tidur dengan meningkatkan aktivitas otak. Masih belum diketahui apakah efek tersebut juga dapat terjadi pada manusia.

Tetapi, mengingatkan buah ini dapat membantu memberikan efek ketenangan pada saraf dan dapat mencegah rasa lelah yang berlebihan. Mengonsumsi buah ini kemungkinan dapat membantu Anda mencegah gangguan tidur stres seperti insomnia

2. Membantu Kesehatan Otak

Membantu Kesehatan Otak – Carevo

Manfaat yang juga bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi kelengkeng ini adalah membantu dan meningkatkan kesehatan otak. Buah ini diduga dapat membantu untuk mencegah penyakit parkinson karena dapat melindungi otak dari kerusakan.

Selain itu, penelitian yang dilakukan pada hewan juga telah membuktikan bahwa kandungan polisakarida pada buah ini dapat mengurangi kerusakan otak pada penderita stroke dan juga meningkatkan enzim antioksidan pada otak.

Namun, untuk memastikan kebenaran dari manfaat buah ini, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

3. Melawan Radikal Bebas

Melawan Radikal Bebas – Poros Media

Kelengkeng merupakan salah buah yang kaya akan kandungan asam galat dan asam elagat. Keduanya merupakan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas pada tubuh. Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak akan menyebabkan memicu kerusakan penyakit dan timbulnya penyakit.

Mendapatkan asupan antioksidan dari buah-buahan tentu akan memberikan manfaat yang lebih besar daripada mendapatkannya melalui suplemen. Bahkan, sebuah penelitian pada tahun 2012 telah membuktikan bahwa ekstra pada buah ini dapat mengurangi peradangan.

4. Mempunyai Sifat Anti Kanker

Mempunyai Sifat Anti Kanker – Pikiran-Rakyat.com

Ini berkat tingginya kandungan antioksidan polifenol yang ada pada buah, buah dan bijinya. Senyawa polifenol seperti asam galat dapat menyingkirkan radikal bebas penyebab stres dan perantara beracun yang dapat menyebabkan kanker.

Penggunaan ekstra biji kelengkeng pada pengobatan obat tradisional Cina diketahui dapat turut campur dalam pembentukan DNA. Ekstra tersebut lalu menekan onkoprotein pada tumor yang tidak diinginkan dan menghancurkannya.

Karena itulah, mengonsumsi buah kelengkeng dan bubuk ekstra bijinya dapat secara sistematik menghambat sel kanker payudara, kolorektal, hati, paru-paru dan serviks.

5. Mengobati Luka

Mengobati Luka – Insan Medika

Nutrisi vitamin C tidak hanya untuk kesehatan jantung. Ia juga turut andil dalam penyembuhan luka seperti sayatan dan luka-luka lainnya. Selain kesehatan jaringan dan pemulihan luka, vitamin C juga membantu tubuh dalam produksi kolagen. Zat tersebut merupakan bagian otot, tulang rawan, kulit, tulang dan bagian tubuh lainnya.