Apa Itu FOMO? Trending di Twitter Gara-gara Konser BLACKPINK

INDIFFS.COM – Belum lama ini Blackpink menggelar konser selama dua hari di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, pada Sabtu dan Minggu (11 – 12 Maret 2023). Selain itu, muncul istilah baru yakni FOMO yang menjadi trending topic di Twitter usai konser Blackpink.

Istilah tersebut menjadi trending topic lantaran kehebohan konser Blackpink di Stadion Gelora Utama Bung Karno (SUGBK). Para warganet menganggap beberapa penonton di konser tersebut adalah FOMO, bukan benar-benar penggemar Blackpink.

“Everyone’s is just Blackpink (Cerita semua orang hanyalah Blackpink) FOMO banget,“tulis salah satu warganet.

“Inilah kalo nonton cuma gara-gara FOMO bukan beneran fans,” tulis warganet lainnya.

Arti FOMO

FOMO merupakan singkatan dari Fear of Missing Out. Arti Fomo adalah perasaan khawatir yang muncul saat kamu merasa tidak mengetahui atau kehilangan informasi, peristiwa atau pengalaman yang sedang berlangsung.

Dalam dunia media sosial arti FOMO mengacu pada perasaan atau persepsi bahwa orang lain di luar sana lebih bersenang-senang. Menjalani kehidupan yang lebih baik atau mengalami lebih banyak kejadian menarik daripada yang kamu alami.

Istilah FOMO juga terkait dengan rasa takut akan penyesalan. FOMO dapat menimbulkan kekhawatiran bahwa diri kamu mungkin tengah kehilangan kesempatan dalam sebuah interaksi sosial, pengalaman baru, peristiwa yang tak terlupakan atau investasi yang menguntungkan.

Selain itu, FOMO juga menjadi sebuah ketakutan saat individu menunggu feedback dari pesan orang lain atau pembaruan yang akan terjadi. Kebutuhan untuk terus terlibat dalam pembicaraan merupakan salah satu yang menyebabkan individu mempunyai perilaku FOMO.

Penyebab FOMO

Mengutip dari Verywell Family, keberadaan media sosial memicu rasa takut untuk tertinggal, khususnya pada orang-orang yang aktif bermain media sosial. Perasaan tidak keren akan muncul ketika melihat unggahan teman atau orang lain yang sedang bersenang-senang.

Menurut penelitian yang terbit pada Psychological Research and Intervention pada 2019, penyebab FOMO adalah tingkat kepercayaan diri yang lebih rendah daripada orang lain.

Kondisi ini umum ditemui pada partisipan yang berusia 18 hingga 25 tahun karena adanya tuntutan untuk memiliki relasi sosial. Sosial media kemudian menjadi jembatan untuk membangun relasi sosial tersebut, sekaligus sebagai alat untuk memahami diri sendiri.

Menurut penelitian di dalam World Journal of Clinical Cases pada 2021, penggunaan sosial media yang berlebihan dan perasaan takut akan tertinggal muncul untuk menghindari penolakan secara sosial. Akibatnya, seseorang memiliki kecenderungan untuk membuka medsos yang dimilikinya secara terus-menerus, bahkan mengorbankan waktu tidur, dan aspek kehidupan lainnya.

Dampak Buruk

FOMO dapat berakibat negatif di kehidupan nyata sehari-hari, yakni seperti:

• Kecemasan
• Depresi
• Perasaan tidak puas
• Kurang fokus
• Kehilangan waktu dan uang
• Perasaan terisolasi
• Kurang tidur
• Kesehatan fisik yang menurun
• Kualitas hidup berkurang

Cara Mengatasi

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi atau menghindari FOMO:

• Pastikan kamu memiliki tujuan yang jelas dan spesifik dalam hidup. Ini akan membantu kamu tetap fokus pada apa yang penting dan mencegah kamu terjebak dalam kegiatan atau tren yang tidak relevan dengan tujuan kamu
• Batasi waktu media sosial. Jangan biarkan media sosial mengambil kendali atas hidup kamu. Batasi waktu yang kamu habiskan untuk melihat dan berinteraksi dengan media sosial. Kamu bisa mengatur waktu khusus untuk melihat media sosial di hari tertentu atau mengatur batasan waktu untuk penggunaan media sosial
• Temukan kesenangan sendiri. Temukan kegiatan yang membuatmu bahagia dan puas. Jangan terlalu tergantung pada aktivitas yang populer atau tren yang sedang berlangsung. Temukan kesenangan sendiri dan jalani sesuai dengan keinginanmu
• Jangan lihat hidup orang lain melalui filter. Ingatlah bahwa media sosial seringkali menampilkan kehidupan orang lain dalam bentuk yang paling ideal dan indah. Jangan terjebak dalam perasaan rendah diri atau tidak berharga karena kamu merasa hidup orang lain lebih baik daripada kamu

Demikian penjelasan terkait pengertian, penyebab, dampak buruk serta cara mengatasi atau menghindari FOMO., semoga bermanfaat!