Asam Jawa Yang Dikenal Masam, Memiliki Manfaat Baik Bagi Kesehatan

Indiffs – Buah asam jawa yang memiliki rasa yang cukup asam dengan tekstur yang kering, tak disangka dibalik rasanya yang masam terdapat manfaat yang luar biasa di dalamnya serta kandungan.

• Kalori 143
• Fosfor
• Magnesium
• Protein 2 gram
• Lemak
• Potassium
• Karbohidrat 38 gram
• Serat 3 gram
• Gula 34 gram
• Vitamin B1 (tiamin)
• Vitamin B3 (Niacin)
• Zat besi

Asam jawa yang direbus tersebutlah yang sering dikonsumsi banyak orang untuk mendapat manfaat kesehatan, Kandungan di dalamnya terdapat senyawa yang dapat ditemukan dalam rempah asam hidroksisitrat, dan berikut manfaat asam jawa bagi kesehatan:

1. Mengobati usus

Ulkus peptik adalah luka usus menyakitkan dan biasanya muncul di usus halus, kandungan senyawa polifenol berperan mengobati luka yang muncul karena memiliki efek protektif.

2. Mengobati flu batuk

Kandungan vitamin C yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati flu serta menghentikan batuk hanya dengan meminum secangkir air asam sebagai obat flu alami.

3. Kesehatan gigi

Karena mengandung antibakteri yang mampu menjaga kebersihan gigi, berkumur memakai air rendaman daun asam jawa dipercaya mampu mencegah gigi berlubang serta mengatasi plak pada gigi.

Daun nya mengandung etanol dan klorin yang mampu membunuh bakteri yang menyebabkan lubang pada gigi berkurang jika rutin mengkonsumsi.

2. Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat di dalam nya dapat melarutkan serta mempermudah proses pencernaan. Kandungan yang terdapat pada buah nya dapat merangsang aktivitas empedu untuk penyerapan lemak serta vitamin yang larut dalam usus.

3. Menjaga kesehatan tulang

Karena memiliki kandungan laya vitamin D serta magnesium yang cukup baik untuk kesehatan tulang, magnesium yang berperan menambah kepadatan tulang. Magnesium Serta kalium banyak ditemukan pada nabati.

Kombinasi mineral di dalamnya bisa mencegah patah tulang maupun osteoporosis.

4. Meningkatkan Fungsi saraf serta sirkulasi

Vitamin B kompleks tiamin berfungsi untuk meningkat kan fungsi saraf serta suplai zat besi yang sehat yang baik untuk menjaga sirkulasi menjamin jumlah sel darah merah yang tepat dan dapat memastikan oksigenasi pada berbagai otot organ fungsi dengan baik.

kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, masalah perut, serta gangguan kognitif yang dirasakan.