Cara Membuat Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Indiffs – Semua orang tua pasti ingin mempunyai seorang anak yang baik dan cerdas. Kecerdasan anak memang bisa dirangsang sejak dalam kandungan, karena otak manusia sendiri sudah mulai berkembang sejak usia kehamilan memasuki minggu ketiga. Untuk memaksimalkan nya, Anda bisa menerapkan cara-cara berikut untuk membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan.

Rutin berolahraga

Manfaat olahraga rutin yang dilakukan oleh ibu hamil bukan hanya membuat tubuh Anda makin sehat, tapi juga meminimalisir berbagai risiko penyakit, misalnya diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Olahraga yang rutin dilakukan ibu hamil juga bisa membuat bayi cerdas ketika lahir. Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan antara lain, jalan-jalan, jogging, yoga, senam, dan berenang. Hal yang perlu diingat dalam melakukan olahraga saat sedang hamil, adalah menyesuaikan intensitas dan durasi aktivitas fisik dengan keadaan ibu. Jangan lupa juga, untuk berkonsultasi terlebih dulu pada dokter kandungan Anda.

Konsumsi ikan dan telur

Ikan terutama ikan laut mengandung banyak nutrisi terutama Omega 3 dan . Sudah lama Omega 3 dipercaya meningkatkan kemampuan otak dan daya ingat. Saat hamil, ibu dianjurkan banyak mengkonsumsi ikan yang bebas dari merkuri. Hindari makan daging ikan mentah selama masa kehamilan. Pastikan hidangan ikan sudah dimasak hingga matang. Selain ikan, kandungan Omega 3 dan asam lemak bisa didapat di buah alpukat dan minyak zaitun. Telur juga baik untuk perkembangan otak bayi. Kuning telur mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan memori dan kemampuan belajar anak.

Membaca buku dan mengajaknya berbicara

Salah satu cara agar bayi terlahir cerdas adalah mengajaknya bicara saat masih di dalam kandungan. Dalam salah satu penelitian di tahun 2013, janin yang terbiasa mendengarkan rekaman suara bisa mengenali kata-kata lebih baik saat ia lahir. Janin yang terbiasa mendengarkan percakapan memiliki respon yang lebih aktif. Hal ini menandakan jika janin mulai mengenali beberapa kata. Ajaklah janin berbicara atau membacakan buku cerita dengan cukup keras secara rutin.

Menghindari alkohol dan rokok

Alkohol dan rokok harus dihindari selama kehamilan. Kandungan dari dua hal ini bisa menghambat perkembangan bayi. Bahkan mengkonsumsi alkohol selama kehamilan bisa memicu bayi lahir cacat dan ketidakmampuan dalam belajar. Agar bayi terlahir cerdas, sebaiknya Anda berhenti minum alkohol dan rokok terlebih dahulu. Ganti alkohol dengan jus buah atau susu agar bayi cerdas sejak di dalam kandungan.

Hindari lingkungan yang berbahaya

Ketika Anda bekerja, coba perhatikan lingkungan kerja Anda. Hindari diri dari paparan zat-zat kimia, radiasi, hingga peluang terkena penyakit infektif. Jika memungkinkan, hindari lalulintas macet yang penuh polusi. Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa zat-zat kimia berbahaya dapat mencemari plasenta.

Istirahat yang cukup

Dengan istirahat yang cukup dapat membantu menaikkan imun tubuh, Anda juga perlu untuk tidur yang cukup baik siang maupun malam bisa membantu perkembangan otak janin. Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup bisa meningkatkan fungsi seperti fokus, disiplin diri, dan menghafal.