Doa Sebelum Tidur Dan Sesudah Tidur Dalam Islam

Indiffs – Tidur adalah aktivitas sehari-hari yang tak boleh dilewatkan karena memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat. Dalam Islam, terdapat doa sebelum tidur dan sesudah yang wajib dibaca agar mendapatkan perlindungan dari Allah SWT.

Membaca doa sebelum dan sesudah tidur merupakan amalan ibadah yang sudah seharus nya dilakukan oleh  setiap umat Islam. Dengan selalu membaca doa ketika tidur sampai kembali bangun, hal ini merupakan salah satu bentuk rasa syukur kepada Allah karena tidur adalah bagian dari nikmat-nya.

Selain membaca doa, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk bersuci atau berwudu dengan harapan seseorang tetap berada dalam keadaan suci ketika tidur.

Langka! Hanya 4 Grup Ini yang Bisa Konser di Jamsil Stadium Korea

Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ بَاتَ طَاهِرًا، بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ، فَلَمْ يَسْتَيْقِظْ إِلَّا قَالَ الْمَلَكُ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فُلَانٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا

man bat tahiran, bat fi shiearih malakun, falam yastayqiz ‘iilaa qal almalaku: allahuma aghfir lieabdik fulanin, fa’iinah bat tahiran

Artinya:

“Barang siapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.” (HR. Ibn Hibban).

Umat islam sangat dianjurkan untuk berdoa sebelum melakukan sesuatu dan salah satunya doa mau tidur, agar ter jauh dari godaan setan yang terlutuk. Berikut ini doa sebelum tidur dan doa bangun tidur yang wajib dipraktikan:

1. Doa Sebelum Tidur

Berikut bacaan doa sebelum tidur yang bisa dihafalkan dan praktikan:

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa amuut.

Artinya:

“Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”

Dan dalam buku Mudahnya Shalat Malam oleh Abu Al-Qa’qa Muhammad ibn Shalih, Rasulullah SAW bersabda:

“Apabila salah seorang dari kalian hendak tidur maka hendaklah dia mengencangkan sarungnya, karena dia tidak tahu apa yang akan terjadi. Lalu hendaklah dia tidur dengan menyamping ke sebelah kanan, dan ucapkan doa berikut:

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbi wadha’tu jambi wa bika arfa’uhu in amsakta nafsi farhamha wa in arsaltana fahfazhha bima tahfazhu nihi ‘ibadaka al-shalihin

Artinya:

“Dengan menyebut nama-Mu, wahai Tuhanku, aku meletakkan punggungku. Dengan nama-Mu pula aku mengangkatnya.

Amalan Sebelum Tidur

1. Membaca surah Al Fatihah 1x
2. Membaca surah Al Ikhlas 1x
3. Membaca surah Al Falaq 1x
4. Membaca surah An Nas 1x
5. Meniup kedua telapak tangan sebanyak 3x dan diusapkan ke seluruh tubuh
6. Membaca takbir, tasbih, tahmid, masing-masing 3x
7. Diakhiri dengan doa sebelum tidur dengan penutup berikut:

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbi wadha’tu jambi wa bika arfa’uhu in amsakta nafsi farhamha wa in arsaltana fahfazhha bima tahfazhu nihi ‘ibadaka al-shalihin

Hukum Wudhu Saat Menggunakan Make Up, Wanita Wajib Tau!

Artinya: “Dengan menyebut nama-Mu, wahai Tuhanku, aku meletakkan punggungku. Dengan nama-Mu pula aku mengangkatnya. Jika Engkau hendak menahan jiwaku, maka kasihanilah ia. Dan jika Engkau mengambilnya maka jagalah seperti Engkau menjaga hamba-hamba-Mu yang saleh).

2. Doa Sesudah Bangun Tidur

Usai bangun tidur, dianjurkan untuk membaca doa sesudah tidur dengan posisi duduk tenang. Setiap Muslim dapat memulihkan kesadaran dan membaca hamdalah serta membaca doa berikut:

الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wa ilaihin nusyur.

Artinya:

“Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah ia mematikan kami. Kepada-Nyalah kebangkitan hari kiamat.

Amalan Sesudah Tidur

Begitu juga saat Anda bangun dari tidur, Rasul mengajarkan banyak amalan yang sebaiknya bisa dilakukan.

1. Duduk tenang sambil mengusap wajah dan membaca doa bangun tidur
2. Membaca sepuluh ayat terakhir surah Al Imran
3. Mencuci tangan 3x
4. Membersihkan rongga hidung 3x
5. Menggosok gigi atau bersiwak
6. Melakukan wudu.

3. Doa Mimpi Buruk

Setelah mendapatkan mimpi buruk, setiap Muslim dianjurkan untuk segera berdoa dan meminta perlindungan kepada Allah SWT. Berikut adalah doa mimpi buruk.
Bacaan doa pertama adalah sebagai berikut:

هُوَ اللهُ ، اَللهُ رَبِّيْ لَا شَرِيْكَ لَهُ. أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنِ

Huwallahu, allahu rabbi, la syarika lahu. A‘udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni

Artinya:

“Dialah Allah, Allah Tuhanku. Tiada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Nya dari kepungan setan itu”.

3 September, Memperingati Hari Palang Merah Indonesia (PMI)

Adapun bacaan doa yang kedua, yaitu:

أَللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَان وَسَيِّئاَتِ اْلأَحْلاَمِ

Allohumma inni a’zubika min ‘amalis syaithoni wa sayyi-atil ahlam
Artinya:
“Ya Allah aku berlindung kepadaMu dari perbuatan setan dan buruknya mimpi.”

4. Adab Sebelum Tidur

Tidur bagi seorang Muslim adalah ibadah apabila didahului dengan adab-adab yang sudah dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Bacaan doa tidur dan adab yang dikerjakan dapat membuat tidur lebih nyaman tanpa gangguan setan atau jin. Selain itu, setiap Muslim juga dapat bangun di pagi hari, sehingga salat Subuh bisa didirikan tepat waktu.
Berikut adab sebelum tidur yang bisa dikerjakan setiap Muslim:

1. Sebelum tidur, sebaiknya berwudhu dan tidak lupa menunaikan salat Isya.
2. Setiap Muslim sebaiknya membaca Al-Qur’an sebelum tidur, meskipun sepuluh ayat.
3. Sebelum tidur, setiap Muslim dapat membaca doa dan dilanjutkan dengan membaca surah al-Fatihah, Al-Ikhlas,
4. Al-Falaq, dan An-Nas.
5. Bagi yang sudah hafal ayat Kursi sebaiknya membacanya sebelum tidur.
6. Apabila sulit tidur, setiap Muslim dapat berzikir dengan memperbanyak ucapan tasbih, tahmid, dan takbir.
7. Ketika hendak tidur tidak boleh mengunyah makanan, seperti permen dan lainnya.
8. Sebaiknya setiap Muslim menggosok gigi dan buang air kecil terlebih dahulu sebelum pergi tidur.
9. Jika mendapat mimpi buruk, segeralah mengucapkan taawuz.