Inilah Manfaat Terong Belanda Yang Baik Bagi Kesehatan

Indiffs – Terong belanda adalah penduduk asli dari Amerika Selatan, dan menjadi salah satu penghasilan terong belanda terbesar di Selandia Baru. Terong yang memiliki nama ilmiah Solanum Betaceum ini bersifat  antioksidan, anti-flamasi, anti jamur, hipoglikemik dan anti bakteri. Manfaat terong belanda ini memiliki rasa yang manis dan jika di lihat dari dalam ukuran yang sangat kecil dapat mewujudkan manfaat bagi kesehatan.

Dalam 100 gram terong belanda memiliki 31 kalori energi dan mengandung jejak lemak total sebesar 0,36 gram. Buah berwarna merah dan kuning ini adalah sumber vitamin A dan C. Tidak hanya itu, mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, hingga fosfor juga terkandung dalam buah yang sering ditemui di Indonesia ini. Lalu apa saja manfaat terong belanda? Simak berikut ini.

1. Obati Diabetes

Manfaat yang pertama adalah mengobati diabetes. Menjaga tingkat gula dalam aliran darah dan Indek glikemik yang rendah pada buah tidak meningkatkan kadar gula dalam darah dan bermanfaat untuk diabetes tipe 2. Antioksidan dalam buah membantu dengan mengurangi stres oksidatif di hati dan pankreas. Sera asam klorogenat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan membatasi timbulnya risiko diabetes.

2. Mencegah Kanker

Terong belanda mengandung tingkat antioksidan tinggi, sehingga bisa mencegah segala jenis kanker. Dari 100 gram terong belanda yang segar, terdapat antioksidan dengan jumlah mencapai 1.659. Antioksidan yang terkandung dalam terong belanda antara lain pigmen athocyanin, poplyphenolic, flavonoid dan asam klorogenat. Antioksidan akan melindungi semua sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan infeksi radikal bebas. Jadi, kerusakan DNA tidak akan terjadi.

3. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan Serat larut, pati, protein, antosianin, dan karotenoid dalam buah dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung, yang diimbangi oleh kalium yang ada dalam buah. Magnesium dalam terong belanda mengatur berfungsinya sistem kardiovaskular. Kandungan serat dalam buah ini efektif dalam mengobati kolesterol jahat dalam tubuh karena nutrisi nya menahan penyerapan kolesterol LDL.

4. Cegah Penuaan Dini

Peran yang dimainkan oleh vitamin C dalam membantu umur yang lebih panjang. Hal ini terbukti meningkatkan masa hidup, yang ditunjukkan dalam penelitian yang berfokus pada sindrom Werner atau sindrom yang menyebabkan penuaan dini. Penerapan vitamin C yang dikandung oleh terong belanda membatasi timbulnya kondisi tersebut.

Karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, telah ditunjukkan bahwa buah ini memiliki kemungkinan berdampak dalam meningkatkan umur panjang .

5. Bantu Sistem Pencernaan

Masalah pencernaan seperti sembelit pada ibu hamil merupakan keluhan umum, bila mengkonsumsi terong belanda secara rutin dapat membantu sistem pencernaan karena kandungan serat yang tinggi. Terong belanda juga membantu penyerapan nutrisi yang tepat, dan meredakan sembelit. Ini membantu mendorong pertumbuhan bakteri baik, dengan mendorong pencernaan dan pergerakan usus yang lebih baik. Namun, tak hanya untuk ibu hamil saja, melainkan untuk segala kalangan.

Karena terong belanda mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu melancarkan buang air besar dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh dan Mengurangi sembelit Serat dalam terong belanda tidak hanya membantu pencernaan, tapi juga meringankan perasaan sembelit karena proses buang air besar yang sulit. Serat yang dikandung terong belanda juga mampu membuat feses lebih mudah melewati usus besar.

6. Kesehatan Rambut

Manfaat terong belanda yang selanjutnya adalah bagus untuk kesehatan rambut. Terong belanda, secara keseluruhan, memiliki peran penting dalam kancah kesehatan kosmetik. Artinya, sangat bermanfaat tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan kulit tetapi juga rambut dan kuku. Asam linoleat tak jenuh ganda dalam buah ini efektif dalam mengobati ketombe, rambut rontok, eksim, dan psoriasis.

Asam lemak esensial memperkuat rambut Moms dari akarnya dengan meremajakan kulit kepala dan memperkuat kuku, untuk menghindari tumbuhnya kuku rapuh .

7. Meningkatkan Kualitas Kulit

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah terong belanda mengandung vitamin A, C dan E yang sama-sama bermanfaat dalam meningkatkan kualitas kulit. Kandungan antosianin, fenol, dan flavonoid yang ada dalam buah bertindak sebagai perisai pelindung terhadap polutan eksternal. Ini juga melindungi kulit Anda dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan keriput, noda, jerawat dan jerawat.

8. Mengobati Tonsilitis Tenggorokan

Mengobati tonsilitis yang merupakan jenis kelainan pada kelenjar getah bening, yang disebabkan oleh peradangan pada dua amandel di bagian belakang tenggorokan. Itu adalah bantalan jaringan berbentuk oval dan termasuk gejala seperti amandel bengkak, sakit tenggorokan, dan nyeri saat makan. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri dan virus dan itulah sebabnya penyakit ini menular. Ini bisa ditularkan melalui batuk, bersin, dan lain-lain. Untuk itu dapat di sembuh kan atau diringankan oleh kandungan  terong belanda yang mengandung sifat-sifat seperti antibakteri, antivirus, anti-inflamasi, yang memperbaiki amandel dan tenggorokan bengkak.