Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Indiffs – Siapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk di konsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu kemerahan (nila).

Buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan sub-tropis. Seperti namanya, buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar. Buah ini pun kaya akan zat gizi sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, sekaligus membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.

Kaya Kandungan Cairan

Kaya Kandungan Cairan – Klikdokter

Meski hidup di daerah kering, buah ini mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. hal itu membuat salah satu manfaat buah ini dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat di konsumsi. Sensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka meng-konsumsi buah ini, baik langsung di makan, dijadikan jus, atau di campur dengan buah-buah an lain sebagai es buah.

Kaya Vitamin C

Kaya Vitamin C – Klikdokter

Buah naga memiliki  kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah ini dapat menjadi sumber vitamin c yang baik. Fakta nya, jumlah vitamin C dalam buah ini ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang pada wortel.

Pada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Vitamin C yang terkandung dalam buah ini, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.

Melawan Diabetes

Melawan Diabetes -Tribunnews.com

Manfaat buah ini yang berikutnya adalah membantu kadar gula darah kamu tetap stabil. Para peneliti menyatakan, hal ini di sebab kan karena buah ini dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun, penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih di perlukan.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Menjaga Kesehatan Pencernaan – Tribunnews.com

Buah ini mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khusus nya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. Dengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus kamu.

Mengatasi Kerusakan Rambut

Mengatasi Kerusakan Rambut – Berkeluarga

rambut yang telah di warnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, manfaat buah ini sangat baik untuk perawatan rambut yang telah di warnai. caranya, kamu dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus. Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala kamu sebelum keramas. Hal ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Viatmin dan mineral di dalam buah ini dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut kamu sehat.