Kenali Macam-Macam Emosi Yang Ada Pada Diri Ada!

Indiffs – Kerap sekali kebanyakan orang yang mengartikan emosi itu sebagai perasaan marah. Namun ternyata tahukah kamu sebenarnya bahwa ketika seseorang “emosi”, ada macam-macam artian, itu bukan berarti dia marah lho, melainkan sejatinya bahwa dia merasakan luapan perasaan yang begitu bercampur aduk, tumpang tindih dalam waktu yang bisa dibilang singkat.

Bahkan KBBI mengatakan hal yang sama. Bahwa emosi adalah; 1 luapan perasaan yang berkembang dan surut dalam waktu singkat; 2 keadaan dan reaksi psikologis dan fisiologis (seperti kegembiraan, kesedihan, keharuan, kecintaan); keberanian yang bersifat subjektif); 3 seperti marah;

Berarti dengan kata lain emosi bukan hanya marah, ternyata ada emosi lainnya selain marah yang bisa di sebut sebagai emosi. Atau jangan-jangan ada emosi lain yang ada pada dalam diri kamu? Baiklah berikut akan kami jelaskan beberapa macam-macam emosi.

Ternyata emosi itu ada dua macam yakni emosi positif dan emosi negatif. Emosi
positif adalah emosi yang harus dipupuk dan dikembangkan, sedangkan emosi negatif hendaklah diminimalkan atau dikendalikan sehingga ekspresinya tidak meledak-ledak.

Emosi positif (emosi yang menyenangkan) yaitu emosi yang menimbulkan positif pada orang yang mengalaminya, diantaranya adalah cinta, sayang, senang, gembira, kagum dan lain sebagainya. Juga selain itu ada emosi negatif (emosi yang tidak menyenangkan) yaitu emosi yang menimbulkan negatif pada orang yang mengalaminya, diantaranya sedih, marah, benci, takut, dan sebagainya.

Selanjutnya Akan kami bahas berbagai macam-macam emosi:

Emosi Marah

Emosi marah ini bisa ditunjukkan dengan cara berikut:

Ekspresi wajah, (mengerutkan kening atau melotot)
Bahasa tubuh, seperti mengambil sikap yang kuat atau berpaling dari seseorang
Nada suara, (berbicara kasar atau berteriak)
Perilaku agresif  (memukul, menendang, atau melempar benda)

Marah bisa memberikan efek positif namun juga bisa negatif. Sisi positifnya, misalnya, marah dapat menjadi langkah untuk memperbaiki suatu hubungan karena Anda mampu mengekspresikan kebutuhan terhadap pasangan, keluarga, dan teman dekat.Namun jika dilihat dari sisi emosi negatif, marah bisa berubah menjadi kekerasan terhadap orang lain. Marah yang tak dikendalikan juga dapat memicu masalah psikologis dan berbahaya untuk tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk bisa mengontrol emosi jenis ini.

Emosi Takut

Takut merupakan perasaan yang sangat mendorong individu untuk menjauhi sesuatu dan sedapat mungkin menghindari kontak dengan hal itu.

Emosi takut ini juga dapat ditunjukkan dengan cara berikut ini:

Ekspresi wajah (melebarkan mata dan menarik dagu ke bawah Mencoba bersembunyi dari ancaman)
Reaksi fisik (pernapasan dan detak jantung menjadi cepat)

Rasa takut ini bisa berkaitan erat dengan kecemasan. Misalnya, orang yang mengidap kecemasan sosial akan merasakan takut dalam menghadapi situasi sosial.

Emosi Gembira atau Bahagia

Gembira atau bahagia ini adalah ekspresi dari kalangan, yaitu perasaan terbebas dari ketegangan. Biasanya kegembiran itu disebabkan oleh hal-hal yang bersifat tiba-tiba (surprise) dan kegembiraan biasanya bersifat sosial, yaitu melibatkan orang-orang lain disekitar orang yang gembira tersebut.

Emosi bahagia ini juga bisa ditunjukkan dengan cara-cara berikut ini:

Ekspresi wajah yang tersenyum
Bahasa tubuh dengan sikap yang santai
Nada suara yang ceria dan menyenangkan

Karena kegembiraan dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Sebaliknya, orang yang sulit menemukan emosi bahagia akan mudah untuk stres dan depresi, yang juga berujung pada imunitas yang rendah.

Emosi Sedih

Khawatir atau was-was ini merupakan rasa takut yang tidak mempunyai objek yang jelas atau atau tidak ada objeknya sama sekali. Kekhawatiran menyebabkan rasa tidak senang,gelisah,tidak tenang,tidak aman.

Emosi khawatir juga dapat diekspresikan dalam beberapa cara, misalnya dengan:

Suasana hati yang murung
Diri yang cenderung diam
Usaha untuk menarik diri dari orang lain
dan berpikiran tak tentu kesana kemari

Emosi Jijik

Jenis emosi lain yang diutarakan oleh Paul Eckman adalah emosi jijik. Dikutip sehatq, Rasa jijik dapat berasal dari banyak hal, termasuk rasa, pemandangan, atau bau yang tidak menyenangkan. Seseorang juga dapat mengalami kejijikan ini saat melihat individu lain berperilaku yang mereka anggap tidak menyenangkan, tidak bermoral, atau jahat.
Jijik dapat ditunjukkan dalam beberapa cara, termasuk:

Berpaling dari objek jijik
Reaksi fisik, seperti mual atau muntah
Ekspresi wajah, seperti kerutan hidung dan bibir atas.

Itulah macam-macam emosi yang dapat dijelaskan sedikitnya, Jadi pada intinya emosi itu bukan sebuah perasaan marah saja, tetapi berbagai perasaan yang dirasakan  itu bisa termasuk ke dalam emosi. Namun sudah di jelaskan diatas bahwasannya emosi terbagi menjadi beberapa golongan dari emosi sedih hingga bahagia. Jadi apabila ada temanmu yang murung dan cenderung diam barang kali itu berarti temanmu sedang terbawa kedalam emosi sedih. Semoga bermanfaat!