Ketahui 5 Manfaat Jambu Air Merah Untuk Ibu Hamil

Indiffs – Jambu air merah adalah tumbuhan jambu-jambuan yang berasal dari Asia Tenggara, bagian-bagian tumbuhan jambu air berukuran lebih kecil dan kurang memiliki aroma aromanis. Jambu air yang seperti hal nya jambu semarang serta jambu bol, yang biasa di sajikan sebagai buah meja dan sering di olah menjadi olahan aneka asinan serta rujak.

Dan jambu air merah ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi oleh ibu hamil, karena memiliki manfaat yang baik untuk asupan nutrisi setiap hari.

Jambu ini yang berbentuk mirip seperti lonceng dengan daging buah yang kaya serat serta memiliki warna yang bervariasi, mulai dari merah mudah, merah tua dan putih. Rasa buah jambu air ini memiliki rasa yang manis dan lembut.

Kandungan di dalam nya terdapat Vitamin A, Vitamin C, Zat besi, Magnesium, Potasium, Asam sitrat, Niacin, Riboflavin, Copper, Thiamin dan Zinc. Serta terdapat senyawa organik tumbuhan yakni, Betulinic acid, Friedel lactone dan Jambosine. Kandungan yang terdapat dalam jambu ini di percaya bermanfaat untuk kesehatan inu hamil dan sang janin yang ada dalam kandungan, yakni manfaat kandungan nya.

Dan di bawah ini 5 manfaat jambu air untuk ibu hamil.

Ibu hamil – Halodoc

1. Sumber zat besi

Zat besi ini sangat penting untuk kesehatan ibu hamil beserta janin yang ada di dalamnya, karena dapat membantu memproduksi lebih banyak darah dan mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh serta mencegah resiko keguguran maupun kelahiran prematur.

Dengan mengkonsumsi buah-buahan ini bisa dengan di cocol sambal kacang maupun garam, tapi jika ingin lebih mudah, bisa juga dengan langsung di makan dalam kondisi segar.

2. Mengatasi diabetes

Ada beberapa ibu hamil yang memiliki resiko untuk mengalami diabetes gestasional dengan jenis diabetes khusus terjadi selama kehamilan, untuk mencegah diabetes bisa dengan mengkonsumsi jambu air, karena terdapat senyawa organik Jambosine yang dapat mengatasi diabetes.

3. Kesehatan pencernaan

Ibu hamil pada umumnya sering bermasalah dengan sembelit. Untuk mengatasinya ibu hamil bisa mengkonsumsi buah ini karena terdapat serat makanan yang mampu mencegah terjadinya sembelit, kembung dan menjaga kesehatan pencernaan.

4. Memperkuat imun

Kandungan Vitamin C serta beta keroten yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beta kerotan dikenal dapat memelihara jaringan tubuh.

Kandungan Vitamin C nya mampu meningkatkan fungsi serta produksi sel darah putih sebagai senyawa antioksidan, selain itu, Vitamin C ini bisa mengatasi stres oksidatif secara efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit.

5. Mencegah kram otot

Manfaat jambu air yang terakhir adalah mencegah terjadinya keram otot dan mengobati kram otot. Dengan kandungan kalium yang berperan meningkatkan kekuatan otot dari jumlah kalium jambu sangat cukup untuk mengatasi kram otot.