Manfaat Air Lemon Bagi Ibu Menyusui

Indiffs – Sangat penting bagi seorang ibu yang sedang menyusui untuk tetap menjaga kesehatannya. Apalagi konsumsi makanan yang di makan oleh ibu itu akan berpengaruh terhadap pertumbuhan serta kesehatan bayi yang disusuinya. Maka dari itu perlu menjaga asupan makanan serta minuman yang bergizi pada ibu yang sedang menyusui. Berbicara tentang minuman yang bergizi salah satu buah ini memiliki banyak kandungan yang terkandung di dalamnya, Ya Air lemon. Ternyata air lemon ini sangat beragam dan kaya akan manfaat yang terkandung didalamnya. Terkhusus bagi ibu yang sedang menyusui.

Sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon. Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.

Manfaat Air Lemon

Berbagai kandungan yang menyehatkan pada air lemon ini, juga terdapat manfaat yang baik bagi ibu menyusui. Berikut manfaatnya:

1. Menyehatkan Usus

Ya, manfaat air lemon bagi ibu yang sedang menyusui ini memiliki dampak positif, apalagi pada inang dan mikroba di dalam usus. Dengan begitu, air lemon akan membantu menyeimbangkan bakteri di usus. Ini baik di konsumsi bagi ibu yang sehat untuk menjaga usus di dalam tubuh.

2. Sumber Hidrasi

Manfaat selanjutnya bagi ibu hamil ini, air lemon dapat meningkatkan hidrasi yang dimana ini bisa mendukung suplai ASI secara optimal. Ibu menyusui yang mendapatkan hidrasi cukup setiap harinya dapat memproduksi ASI dengan jumlah yang mencukupi kebutuhan bayi. Ini baik bagi pertumbuhan serta kesehatan bagi bayi.

3. Menjaga Berat Badan

Bagi ibu yang sedang menyusui penambahan berat badan yang tinggi itu pasti di alami pada setiap orangnya. Namun Kandungan yang terkandung dalam air lemon ini bisa menjaga berat badan karena air lemon yang mengandung polifenol ini lah yang membantu dalam penurunan berat badan dan melawan retensi cairan tubuh. Hal ini menjadi penting bagi ibu menyusui yang mungkin sedang berusaha menurunkan berat badannya pasca persalinan.

4. Menyehatkan Pencernaan

Mengonsumsi air lemon ini bisa membantu dalam menyehatkan pencernaan lho, karena pasalnya kandungan yang terkandung di dalamnya membantu dalam penyerapan nutrisi makanan yang di makan. Itulah sebabnya pencernaan akan menjadi lancar dan sehat, serta tidak akan menyebabkan sembelit.

5. Memaksimalkan Pasokan ASI yang Sehat

Selain dapat menyehatkan pada tubuh ini baik di konsumsi karena dapat memaksimalkan pasokan ASI yang sehat. Bahkan ibu yang sedang menyusui ini disarankan untuk mengonsumsi air lemon baiknya.

6. Dapat Membuang Racun di Dalam Tubuh

Rajin mengonsumsi minuman ini selain menyehatkan juga dapat menghilangkan racun yang terdapat di dalam tubuh. Dan mungkin saja terdapat racun di dalam air ASI, dan ini berfungsi baik untuk menghilangkan racun didalamnya. Agar ASI yang dikeluarkan sehat dan menyehatkan bagi bayi.

7. Meningkatkan Kekebalan

Kekebalan dalam tubuh ini sangat di perlukan, karena pasalnya apabila ibu yang menyusui memiliki kekebalan yang lemah ini akan mudah terpengaruh bagi si bayinya nanti. Antioksidan serta zat mikro yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Bahkan segelas air lemon baik untuk kesehatan ibu menyusui agar terhindar dari kemungkinan penyakit seperti flu dan pilek.

8. Dapat Menyehatkan Jantung

Kandungan yang terkandung di dalamnya ini, dapat menyehatkan jantung serta dapat memberi efek penurunan tekanan darah karena sifat yang terkandung di dalamnya. Hal ini tentunya juga baik untuk yang mengalami komplikasi kehamilan seperti Peningkatan tekanan darah yang berlebih dan kelebihan protein pada ibu menyusui.

Itulah beberapa manfaat serta kandungan di dalam air lemon yang mampu menjaga kesehatan ibu yang sedang menyusui serta air ASI. Dan dapat menyehatkan bagi pertumbuhan serta perkembangan bayi. Semoga bermanfaat!