Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Cari Tau Deh!

Indiffs –  Jeruk merupakan salah satu buah yang populer di seluruh dunia. Sebelum memakan buah jeruk, biasanya kita harus mengupas kulitnya terlebih dahulu. Namun, siapa sangka manfaat kulit jeruk, bagian yang biasa dibuang ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan dan perawatan kecantikan. Bila Anda memiliki kebiasaan membuang kulit jeruk, kini perlu di pikir terlebih dahulu sebelum melakukannya lagi.

Ada juga yang berpendapat bahwa kulit jeruk mengandung nutrisi penting dan sebaiknya dimakan daripada dibuang. Kulit jeruk ini telah digunakan sejak lama sebagai bahan aktif dalam sebagian besar obat-obatan tradisional. Dan memiliki manfaat empat kali lebih banyak daripada buah jeruk yang kita makan.

Untuk mengetahui apa saja khasiat nya. Berikut ini beberapa manfaat kulit jeruk yang perlu Anda cari tau!

Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

Kulit jeruk dibagi lagi menjadi epicarp atau flavedo (permukaan tepi berwarna) dan mesocarp atau albedo (lapisan tengah lunak berwarna putih). Meskipun bisa digunakan sebagai pakan ternak, ada sejumlah manfaat kulit jeruk untuk manusia juga lho.

Apa saja manfaat kulit jeruk bagi kesehatan? Mari kita simak!

1. Menjaga Kesehatan gigi

Kulit jeruk juga memiliki senyawa yang disebut limonene. Limonene disinyalir dapat memutihkan gigi secara alami, sebab senyawa ini melarutkan kotoran yang menempel pada permukaan gigi. Serta mengandung senyawa antibakteri serta mineral berupa fosfor dan kalsium. Senyawa antibakteri berguna untuk mencegah pembentukan plak serta gigi berlubang, sedangkan fosfor dan kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan nutrisi tertinggi dalam kulit jeruk yakni serat, vitamin, dan mineral. Seratus gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, sementara satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C dengan jumlah 3 kali lipat dari daging buahnya.
Pola makan tinggi serat dan vitamin C bermanfaat bagi kesehatan jantung. Serat mampu menurunkan kolesterol, sedangkan vitamin C melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Menyembuhkan Mabuk Perjalanan

Manfaat kulit jeruk selanjutnya adalah salah satu bahan terbaik yang dapat membantu menyembuhkan mabuk. Satu jam sebelum naik mobil, ambil secuil kulit jeruk yang segar kemudian dekatkan pada hidung dan hirup aroma kulitnya selama perjalanan.

Atau dengan cara rebus kulitnya sekitar 15-20 menit, lalu minumlah rebusan ini seperti teh untuk menghilangkan mabuk.

5. Mengobati hangover dan Mengobati sakit geraham

Perasaan sakit pada waktu bangun pagi setelah minum minuman keras terlalu banyak. Bisa diatasi dengan rebusan 30 gram kulit jeruk segar dengan air untuk 15 sampai 20 menit, tambahkan sedikit garam dan minumlah.

Jika untuk mengobati sakit geraham. Taruhlah sepotong kecil kulit jeruk yang segar ke dalam mulut anda selama 10 menit sebelum anda tidur. Tetaplah biarkan di dalam sampai anda merasa kurang nyaman.

Efek Samping Bagi Kesehatan

• Mengandung pestisida. Jika Anda memakan kulit jeruk secara berlebihan, Anda pun berisiko terpapar pestisida dalam jumlah besar. Paparan pestisida dalam jangka panjang bisa mengganggu fungsi hormon, bahkan diduga meningkatkan risiko kanker. Sebaiknya, batasi konsumsi kulit jeruk agar tidak terlalu banyak atau terlalu sering. Selain itu, jangan lupa mencuci jeruk dengan air hangat sebelum dimakan untuk mengurangi pestisida yang menempel.
• Sulit dicerna. Kandungan serat yang tinggi pada kulit jeruk memang bermanfaat, tapi ini pula yang membuat kulit jeruk sulit dicerna. Jika Anda memakannya dalam jumlah banyak, kulit jeruk mungkin menyebabkan sakit perut, kembung, dan rasa tidak nyaman. Tak hanya bermanfaat untuk menambah rasa dan aroma hidangan. Dengan mengonsumsinya, Anda juga dapat memperoleh serat, vitamin, mineral, serta berbagai senyawa yang melindungi tubuh Anda dari penyakit.
• Rasa dan teksturnya aneh. Kulit jeruk memiliki tekstur yang keras dan kering sehingga sulit dikunyah. Rasanya pun pahit sehingga kurang menggugah selera.

Walau demikian, perhatikan banyaknya kulit jeruk yang Anda makan. Agar aman, cukup tambahkan sedikit parutan kulit jeruk dalam hidangan, oatmeal, salad, atau teh hangat. Jangan mengonsumsi kulit jeruk bila perut Anda terasa tidak nyaman setelahnya.

Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kecantikan

Bagian kulit jeruk nyatanya memiliki beragam manfaat yang baik untuk kecantikan. Berikut ini khasiat yang akan kita sampaikan dibawah ini:

1. Mencerahkan kulit

Bagi yang ingin mencerahkan kulit tanpa harus melakukan suntik putih, Anda dapat memanfaatkan kulit jeruk ini. Karena kulit jeruk kaya akan vitamin C. Menggunakan kulit jeruk sebagai campuran masker atau scrub akan menjadikan kulit cerah dan bebas kusam.

Perlu diperhatikan, apabila Anda memakainya secara berlebihan, justru dapat menimbulkan iritasi serta efek panas pada kulit. Jadi, pastikan Anda tidak menggunakannya terlalu banyak karena kulit jeruk mengandung asam sitrat.

2. Menghilangkan komedo

Timbulnya komedo disebabkan oleh penumpukan kotoran, debu, riasan, dan kulit mati di permukaan kulit. Ada dua jenis komedo yang sering ditemui, yaitu komedo putih dan hitam. Kulit jeruk dapat membantu menghilangkan komedo. Jika komedo tak dihilangkan, kulit menjadi bertekstur alias kasar.

Untuk membersihkan komedo hitam maupun putih, Anda dapat memanfaatkan kulit jeruk dengan membuat masker kulit jeruk. Caranya pun cukup mudah, Anda tinggal menghaluskan kulit jeruk, lalu mencampurkan dengan yoghurt secukupnya.

3. Mencegah Keriput

Banyak faktor yang memicu timbulnya kulit keriput, seperti paparan sinar ultraviolet, radikal bebas dan kurangnya cairan dalam tubuh. Tentunya dengan bertambahnya umur tidak lepas dari masalah kondisi kulit. Tapi, kenyataannya, wanita yang masih berusia masih muda juga bisa memiliki masalah kulit, termasuk penuaan dini atau keriput. Dengan memanfaatkan kulit jeruk yang dijadikan masker alami, masalah tersebut bisa dicegah.

Kulit buah jeruk mengandung antioksidan kuat dan bisa melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit sehat. Selain itu, kulit buah yang kaya vitamin C ini juga mengandung kalsium diyakini mampu mencegah penuaan dini dan membantu regenerasi kulit Anda.

4. Toner alami mencegah jerawat

Toner alami ini dipercaya mampu membantu Anda untuk mencegah jerawat dan mencerahkan kulit. Guna memperoleh kulit yang lembap serta terhindar dari minyak berlebih, kamu bisa membuatnya sendiri dengan kulit jeruk. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi.

Caranya, cukup haluskan kulit jeruk dengan air dan campurkan air lemon secukupnya. Campurkan juga minyak almon secukupnya, lalu aduk rata. Aduk-aduk hingga semua bahan tercampur. Masukan ke botol kaca yang telah dibersihkan sebelumnya.

Jika adonan terlalu kental, tambahkan air secukupnya. Simpan toner alami tersebut di tempat dingin dan kering.

5. Sebagai Scrub Wajah dan Badan

Anda bisa menggunakan manfaat kulit jeruk lemon untuk mencerahkan bagian kulit yang gelap, seperti wajah karena bekas jerawat atau area lipatan kulit. Caranya pun sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan gula, minyak zaitun, dan potongan halus kulit lemon. Kemudian, oleskan ke area kulit yang basah dan lakukan pijatan lembut. Jangan lupa untuk membilas nya hingga bersih.