Olahraga Air Selain Berenang yang Menyenangkan, Berani Coba?

Indiffs – Aktif bergerak merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan kesehatan fisik, salah satunya disalurkan melalui berolahraga. Olahraga air menjadi salah satu opsi untuk berolahraga sambil memanjakan diri. Ditambah lagi,Indonesia memiliki wisata laut yang indah. Jenis olahraga air apa yang banyak dipilih oleh masyarakat? Berikut daftar olahraga air favorit masyarakat Indonesia.

Scuba Diving

Scuba Diving – ScubaDiving.com

Olahraga ini merupakan olahraga menyelam yang dibantu oleh peralatan sebagaimana kata ‘Scuba’ yang merupakan singkatan dari self-contained underwater breating apparatus. Olahraga menyelam ini termasuk olahraga berat sebab tanpa disadari pada saat melakukan olahraga ini,hampir seluruh otot utama tubuh bergerak melawan resistensi air laut. tak hanya itu, olahraga ini juga mampu melatih pernapasan dan menghilangkan stress.

Surfing

Surfing – Tempo.co

Olahraga selancar air atau surfing adalah olahraga yang dilakukan di pantai dengan ombak yang pecah. Surfing merupakan olahraga yang dapat melatih sistem kardiovaskular sekaligus melatih hampir seluruh bagian otot. Berenang menjadi kemampuan dasar yang penting apabila ingin melakukan olahraga ini.Selain itu ada pula beberapa teknik yang harus dikuasai, seperti paddling dan popping up.

Jet Ski

Jet Ski – Tiket.com

Olahraga ini merupakan olahraga yang mengandalkan kecepatan dan keseimbangan sehingga tidak perlu diragukan bahwa olahraga ini juga termasuk menguji adrenalin. Seperti namanya, olahraga ini dilakukan dengan menggunakan perahu yang juga disebut sebagai jetski. Olahraga ini tentu memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem kardiovaskular hingga melatih keseimbangan dan koordinasi.

Wakeboarding

Wakeboarding – Klook

Olahraga ini adalah olahraga yang menggabungkan teknik skateboarding, snowboarding, dan surfing. Olahraga ini menggunakan 1 papan selagi berpegangan dengan tali yang terhubung dengan kapal. Tali atau kabel tersebut nantinya dioperasikan oleh sejumlah operator yang memungkinkan para pemain berselancar menyusuri perairan, biasanya dilakukan di danau.

Selam Bebas

Selam Bebas – Get Lost.id

Olahraga ini tergolong sebagai olahraga air yang cukup ekstrem lantaran penyelaman dilakukan tanpa bantuan alat pernapasan. Selam bebas hanya memanfaatkan masker, fin dan kemampuan berenang. Meskipun memerlukan kemampuan berenang, teknik dasar selam bebas justru menahan dan menyimpan napas selagi menyelam.

Snorkeling

Snorkeling – Bukalapak

Sebagai olahraga menyelam, snorkeling cukup berbeda dengan diving. Olahraga ini dilakukan dengan menyelam hanya di permukaan laut yang didukung dengan beberapa peralatan, seperti kacamata renang, fin dan juga snorkel. Olahraga ini juga menjadi kegiatan wisata, terlebih di daerah perairan yang kaya dengan pemandangan bawah lautnya.