Suka Bernyanyi? Ini Cara Menjaga Pita Suara Agar Tetap Merdu

INDIFFS.COM – Menjaga kesehatan pita suara sangatlah penting untuk diperhatikan, terlebuh jika kamu memiliki profesi bergantung pada suara. Profesi sebagai penyanyi, penyiar, pembawa acara dan lain sebagainya harus menjaga kesehatan pita suara agar bisa tampil dengan baik dan maksimal.

Mungkin banyak orang yang memiliki suara bagus, tetapi tidak semua orang tau cara merawat atau menjaga agar kesehatan pita suara terjaga. Dengan begitu, suara yang dihasilkan tetap baik dan tanpa gangguan.

Cara merawat dan jaga kesehatan pita suara bisa dilakukan dengan jaga pola hidup sehat, mengontrol diri dalam mengeluarkan suara agar tidak membebani pita suara dan kamu bisa jaga suara agar tetap merdu.

Cara Menjaga Pita Suara

Untuk kamu yang ingin membuat pita suara merdu maupun jaga pita suara agar tidak terganggu? Coba cek beberapa cara berikut ini:

1. Kurangi Merokok

Salah satu cara untuk menurunkan risiko pita suara dari gangguan adalah dengan berhenti merokok. Karena rokok memiliki kandungan tembakau, nikotin serta bahan kimia lainnya. Bahan tersebut dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada bagian tenggorokan. Untuk itu, pastikan dalam pengurangan merokok.

2. Kurangi Mengeluarkan Suara Terlalu Keras

Jika kamu sering berteriak dengan mengeluarkan suara keras. Cobalah untuk mengurangi hal tersebut. Mengeluarkan suara terlalu keras dapat membuat pita suara tegang dan berisiko merusak pita suara. Jadi, pastikan dalam membatasi mengeluarkan suara yang keras secara konstan.

3. Cukupan Minum Air Putih

Cara selanjutnya, jangan lupa untuk sering minum air putih dalam merawat suara agar tetap merdu. Sebab, Pita suara bekerja dengan getaran yang sangat cepat, sehingga keseimbangan iar yang cukup dapat menjadi pelumas yang baik untuk suara.

Disarankan untuk minum sebanyak 8 gelas air putih/hari. Batasi juga meminum alkohol serta kafein, karena dapat menyebabkan kehilangan air di tenggorokan menjadi kering dan Alkohol dapat mengiritasi selaput lendir.

4. Pastikan Otot Leher Rileks

Pastikan juga otot leher selalu rileks. bahkan ketika akan menyanyikan nada tinggi maupun rendah. Ada beberapa penyanyi memiringkan kepala mereka ketika nada tinggi dan menundukkan kepala ketidak menyanyikan nada rendah.

5. Hindari Terlalu Sering Membersihkan Tenggorokan

Hindari terlalu sering membersihkan dahak tenggorokan, karena bisa membuat suara parau, Cobalah dengan minum cairan tanpa kafein hangat atau menghirup uap air panas yang dapat membantu suaramu kembali. Lakukan juga latihan pita suara agar tetap lentur, kamu bisa melakukannya dengan bersenandung kecil di pagi hari sebagai pemanasan pita suara.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam merawat maupun menjaga pita suaramu agar tetap merdu. Semoga dapat membantu dan suaramu kembali ya.