Tak Hanya Manis, Berikut 8 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Indiffs – Buah rambutan yang berbentuk bulat ini, tak hanya manis ternyata buah ini sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh, tak hanya ditemui di pasar tradisional, rambutan juga dapat ditemui di kedai toko pinggiran jalan.

Dengan mengkonsumsi 5-6 buah rambutan dapat memenuhi 50% kebutuhan vitamin C harian, untuk mengenal lebih banyak tentang manfaatnya berikut penjelasan mengenai manfaat buah rambutan.

1. Menurunkan berat badan

Serat dalam rambutan ini mampu membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh, kandungan protein dalam rambutan juga membuat efek kenyang terasa lebih lama dan kamu juga dapat mengontrol nafsu makan, hal ini sangat bagus bagi kamu yang sedang proses diet.

2. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C yang terdapat di dalam nya mampu menutrisi penting bagi tubuh, kolagen yang berperan untuk menjaga kesehatan kulit dan dapat meminimalisir risiko penuaan dini akibat radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal ataupun ingin menghindari penyakit ini, ginjal merupakan organ yang menjadi tempat proses detoksifikasi karena organ yang satu ini harus selalu dalam kondisi sehat.

Didalam rambutan memiliki kandungan mineral yang mampu untuk menjaga kesehatan ginjal dan berkerja dengan maksimal, serta kandungan fosfor berfungsi dalam menyaring racun yang dihasilkan oleh tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat yang terdapat didalamnya mampu meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan karena memiliki tinggi serat yang berperan penting dalam meningkatkan sistem pencernaan.

5. Untuk ibu hamil

Rasa manis yang terdapat dalam rambutan dapat membantu perut menjadi lebih enak dan tenang selama masa awal kehamilan, khusus nya pada trimester pertama.

6. Mencegah diabetes

Manfaat rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi kadar gula darah, dari ekstrak kulit buah rambutan bermanfaat untuk mencegah diabetes.

7. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan rambutan terdapat tinggi kalsium dan kalium dapat memelihara kesehatan tulang dan menjadikan tulang lebih sehat.

8. Mencegah kanker

Dapat mencegah kanker dikarenakan buah rambutan mengandung antioksidan yang berguna untuk mencegah radikal bebas maupun kerusakan pada sel, antioksidan mampu mencegah kanker.