Tips Mengatasi Perasaan Kesal Agar Tak Berlama-lama!

Indiffs – Menunggu teman yang telat datang, antrean diselak, kemacetan yang seperti tidak pernah selesai, adalah beberapa hal yang bisa membuatmu kesal. Ada sebagian orang yang mudah kesal, tetapi mudah pula reda nya. Namun, ada pula yang kalau sudah kesal bisa tahan sampai berlama-lama. Hidup dengan perasaan kesal tentu tidak akan damai, hati pun menjadi tidak tenang. Untuk itu, berikut akan diulas beberapa tips mengatasi perasaan kesal agar tidak berlama-lama, Penasaran?

Tarik Nafas Dalam-Dalam

Perasaan kesal bisa membuat pikiran menjadi tertekan, lho! Untuk mengatasinya, cobalah tarik nafas dalam-dalam, kemudian tahan, dan hembuskan. Lakukan ini beberapa kali sampai terasa degup jantung mu sudah mulai melambat, dan badan mu menjadi lebih rileks.

Belajar Memaafkan

Cobalah untuk belajar memaafkan, apalagi jika orang lain melakukan kesalahan yang sebenarnya sepele. Jangan semua hal selalu dipersoalkan. Dengan memaafkan, hatimu menjadi lebih lega, lho!

Bicarakan

Ada sebagian orang yang mudah sekali memaafkan dan melupakan, tetapi ada pula yang kalau belum diutarakan masih ada ganjalan dalam hati. nah, bila kamu tipe yang mesti membicarakan perasaan kesal mu, maka utarakan lah dengan cara baik-baik tentunya.

Misalnya saja, kamu lagi kesal dengan pasangan yang selalu menaruh handuk basah sembarangan. Nah, coba utarakan ke pasangan agar besok-besok langsung diletakkan di tempat yang tersedia. Dengan begitu, masalah menjadi cepat selesai, kan?

Cari tau Alasan Perasaan Kesalmu

Terkadang perasaan kesal bukan disebabkan hal yang terjadi saat itu, melainkan peristiwa sebelumnya. Sebagai contoh, kamu kesal bukan main melihat kondisi lalu lintas yang macet. Padahal, kalau dipikir-pikir kemacetan ini bukanlah hal baru. Tapi, entah kenapa hari ini kesal nya sampai ke ubun-ubun.

Nah, setelah di pikir-pikir lagi, ternyata masalahnya bukan macet itu sendiri. Melainkan rasa takut kalau kamu bakal telat karena tadi pas berangkat lewat dari jadwal biasanya. Dari sini kamu menjadi tahu bahwa sebenarnya bukan macet nya yang membuat kamu kesal. Melainkan kesal pada diri sendiri karena sudah bangun kesiangan. Cukup dijadikan pelajaran, besok-besok jangan begitu lagi ya!