Waspada! Bahaya Paparan Sinar Biru Atau Blue Light Pada Gadget

Indiffs – Tahukah kamu apa itu paparan sinar biru atau blue light yang berada pada gadget kamu? Blue light adalah sinar biru yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat gadget lainnya

Ya blue light atau sinar biru ini biasanya terdapat pada gadget anda paparan sinar tersebut bisa merusak pada mata kamu lho. Bahkan salah satunya bisa merusak pada retina mata kamu. Jelas berarti paparan sinar yang di keluarkan melalui gadget kamu berbahaya. Namun perlu diketahui juga apa saja sih bahayanya paparan sinar biru atau blue light pada gadget.

Bahaya Paparan Sinar Biru atau Blue Light Pada Gadget

Berikut akan kami bahas beberapa bahayanya paparan sinar biru yang dikeluarkan pada gadget kamu:

1. Menyebabkan Kerusakan Retina pada Mata

Seperti pada sinar lainnya sinar biru juga bisa terlihat pada mata dan ini berbahaya tentunya. Memang mata manusia tidak mempunyai proteksi yang cukup dari paparan cahaya biru, baik yang berasal dari sinar matahari maupun peralatan elektronik, seperti HP. Bahkan Sebuah studi menyatakan bahwa blue light telah lama di identifikasikan sebagai sinar yang paling berbahaya bagi retina. Setelah menembus bagian luar mata, cahaya biru akan mencapai retina dan bisa menimbulkan efek jangka panjang berupa kerusakan.

2. Menganggu Ritme Sikardian atau Proses Internal yang Dialami Secara 24 Jam

Bahaya Paparan cahaya biru selanjutnya yang berlebihan pada malam hari ini bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur seseorang. Secara normal, tubuh memproduksi hormon melatonin dalam jumlah yang sedikit pada siang hari, kemudian akan bertambah jumlahnya pada waktu-waktu tertentu. Produksi hormon melatonin akan mencapai puncaknya pada tengah malam.

Melansir dari hello sehat, Terlalu banyak terkena paparan blue light pada malam hari mengakibatkan mundurnya jadwal tidur seseorang, bahkan bisa me-reset jam tidur orang tersebut pada jangka waktu yang panjang.

3. Memicu Permasalahan pada Kulit 

Ternyata lama bermain gadget ini akan menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit khususnya pada wajah dan akan menyebabkan penuaan dini. Paparan blue light yang berkepanjangan juga bisa mempercepat pemecahan kolagen dan elastin yang bertanggung jawab untuk mengencangkan kulit agar terlihat awet muda.

4. Menimbulkan Kelelahan Pada Mata 

Terlalu lam bermain gadget juga ini akan menyebabkan mata kamu menjadi lelah mungkin tidak perlu panjang lebar untuk menjelaskan yang satu ini. Kebanyakan terpapar sinar biru akan membuat mata cepat lelah. Ya, karena selain jarak pandang mata dan durasi penggunaan, sinar biru inilah yang menjadi kunci dari kelelahan mata.

5. Meningkatkan Resiko Karatak Pada Mata 

Bahaya blue light selanjutnya ternyata ini bisa meningkatkan resko katarak pada mata lho, lensa mata mampu menyaring cahaya gelombang pendek secara efektif. Ini dapat melindungi retina dari kerusakan akibat blue light. Namun, ketika memberikan efek perlindungan untuk retina, lensa justru mengalami penurunan transparansi atau perubahan warna, sehingga menyebabkan pembentukan katarak. Seperti diketahui, paparan sinar matahari merupakan salah satu faktor risiko terjadinya katarak. Jika Anda terlalu sering terpapar blue light dari gadget, Anda mungkin lebih berisiko mengalami penurunan fungsi lensa, sehingga lebih mudah terserang katarak. Itulah penyebabnya hal ini bisa meningkatkan katarak pada mata kamu.

Itulah beberapa bahaya blue light atau sinar biru pada gadget kamu, sebaiknya hal yang harus diperhatikan dalam hal ini jangan terlalu sering untuk bermain gadget mu. Namun jika ini memang diperlukan lakukan dengan cara tidak berdekatan dengan kontak mata. Atau kamu bisa mengatur pola makan kamu yang sesuai yang dapat menjaga kesehatan mata kamu. Semoga Bermanfaat!