Waspada ! Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asma

indiffs – Asma dapat diderita oleh semua golongan mulai dari anak-anak hingga dewasa. Banyak hal yang menjadi pemicu penyakit ini antara lain alergi (makanan, bulu hewan, serbuk bunga, debu), konsumsi obat, merokok, olahraga, stress dan kelelahan.

Penyakit asma memang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Meski demikian gejala penyakitnya dapat dikendalikan. Salah satu cara untuk mengendalikan gejala penyakitnya adalah dengan memilah-milah makanan untuk penderita asma.

Tak banyak yang menyadari bahwa pemilihan makanan sangat berkaitan dengan peluang kekambuhan penyakit asma. Salah memilih makanan dapat membuat gejala asma muncul sewaktu-waktu. Lalu, apa saja jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asma?

1. Makanan Cepat Saji dan Junk Food

Penderita asma masih boleh menyantap makanan cepat saji, namun dengan batas wajar. Pasalnya, makanan cepat saji mengandung kadar lemuk jenuh, zat aditif, dan natrium yang tinggi. Bagi penderita penyakit ini, kandungan pada makanan cepat saji bisa memperburuk gejala dan menimbulkan risiko kesehatan yang lebih kompleks.

Menurut penelitian bahawa orang yang rutin menyantap makanan cepat saji, terutama burger, punya risiko besar mengalami asma parah, dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumi junk food kurang dari 2 kali per minggu.

2. Makanan dengan Tambahan Sulfit

Sulfit adalah bahan kimia yang sering ditambahkan ke dalam makanan dan minuman untuk menambah cita rasa, penampilan atau bentuk penyajian, dan sebagai pengawet. Makanan yang diawetkan seperti asinan kubis atau sawi, buah kering, dan acar memiliki kadar sulfit yang tinggi.

3. Makanan yang Mengandung Gas

Salah satu makanan pantangan penyakit ini adalah yang mengandung gas. Makanan yang mengandung gas dapat memberikan tekanan pada diafragma. Alhasil, ini dapat menyebabkan sesak dada dan memicu gejala asma. Terlebih apabila kamu sebelumnya memiliki riwayat penyakit asam lambung tinggi (GERD).

4. Makanan yang Mengandung Salisilat

Salisilat adalah senyawa yang bisa ditemukan dalam makanan, obat-obatann, serta produk kosmetik yang dapat membahayakan beberapa penderita penyakit ini. Sensitivitas salisilat disebabkan oleh kelebihan leukotrien atau zat yang sering mengakibatkan pembengkakan pada saluran pernapasan saat terjadi reaksi alergi yang membuat kondisi penyakit ini semakin parah. Salisilat dapat terkandung dalam obat aspirin, kemudian pada teh, kopi, dan beberapa rempah-rempah.

Nah itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit asma, semoga bermanfaat dan sehat selalu.