10 Cemilan Alami Akan Kaya Manfaat Untuk Bayi

Indiffs – Kebutuhan anak akan buah-buahan dan sayuran ini sebenarnya sangat diperlukan oleh semua kalangan tanpa batas usia, buah yang mengandung Zat gizi yang diperlukan tubuh, dari pada harus jajan diluar sebaiknya para bunda memilih makanan alami yang tentunya banyak kaya manfaat dan berikut berikut cemilan alami untuk sang buah hati:

1. Pisang

Pisang ini memiliki tekstur yang lembut sehingga aman untuk pencernaan bayi dan pisang juga mengandung karbohidrat, lemak, serat, protein, kalium, kalsium, vitamin B9, serta vitamin B6 yang mendukung pertumbuhan si kecil. Bunda bisa memakai pisang susu, pisang emas, pisang ambon dan pisang kepok

Cara mengolah pisang:

1. Kupas dan potong pisang menjadi potongan kecil
2. Tambahkan susu asi maupun formula bayi
3. lalu hancurkan menggunakan garpuh bisa menggunakan blender, bubur pisang siap disajikan
4. Bunda juga bisa memberikan secara langsung dengan cara dikerok menggunakan sendok.

2. Alpukat

Alpukat ini mengandung beragam vitamin, seperti vitamin B, vitamin C, folat, Vitamin E dan vitamin K terdapat juga aneka mineral Magnesium, kalsium, zat besi dan zinc. Pilih alpukat segar, hindari alpukat dengan bintik hitam.

Cara mengolah Cemilan bayi:

1. Potong alpukat, baung bijinya lalu ambil dagingnya dengan menggunakan sendok
2. Haluskan alpukat dengan menggunakan blender
3. Tambahkan air atau ASI.

3. Pepaya

pepaya bagus untuk bayi apalagi dalam sistem pencernaan, pepaya ini juga mengandung papain, enzim yang efektif memecah struktur makanan komplek.

Cara mengolah Cemilan bayi:

1. Gunakan 1/4 buah pepaya dan ambil 60 ml ASI
2. potong-potong pepaya lalu tambahkan ASI dan blender sampai mendapatkan tekstur yang diinginkan.

4. Apel

Buah apel mengandung banyak jenis vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, potassium, magnesium, dan fosfor. Keenam kandungan tersebut memiliki beragam manfaat yang baik untuk dikonsumsi bayi.

Cara mengolah Cemilan bayi:

1. Siapkan apel merah yang sudah di kupas kulitnya, lalu potong kecil-kecil
2. Kukus apel sampai 15 menit, jika sudah empuk angkat
3. Dan yang terakhir campurkan dengan ASI maupun susu formula.

5. Buah naga

Makanan yang lembut bernutrisi tinggi ini tentunya sangat dibutuhkan oleh anak usia 6-12 bulan pada masa pertubuhannya.Buah naga merupakan buah yang memiliki kandungan fsafor, kalsium dan vitamin yang berfungsi dalam proses pertumbuhan anak, buah naga ini salah satu asupan terbaik yang dapat membantu pertumbuhan si kecil.

Cara mengolah Cemilan bayi:

1. Siapkan buah naga yang telah dicuci bersih
2. Lalu ptong-potong kecil
3. Haluskan hingga cair menggunakan blender dan saringan
4. Tambahkan olov oil secukupnya. Siap disajikan.