Jarang Diketahui, Kandungan Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Indiffs – Buah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah dengan tekstur lembut serta citra rasa manis dengan sentuhan pahit. Buah durian ini meskipun berduri dan memiliki bau yang cukup tajam, buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi penting, dan tentunya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat durian memiliki kandungan antioksidan, karbohidrat, serat, protein serta nutrisi lainnya diketahui baik untuk kesehatan tubuh anda.

Jika ingin tau lebih lanjut tentang manfaat durian. Yuk simak saja langsung dibawah ini:

1. Tinggi Antioksidan

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung. Radikal bebas ini merupakan molekul yang muncul di dalam tubuh sebagai reaksi sisa metabolisme. Hal ini akan meningkat jika Anda merokok atau ter-papar radiasi.

2. Mencegah Nyeri Sendi

Dengan tingginya kandungan vitamin C dalam durian tak sebatas untuk melawan radikal bebas. Tak hanya itu, kandungan ini juga berfungsi untuk mencegah nyeri sendi. Kekurangan vitamin C dapat memicu nyeri sendi. Karena zat gizi ini berkontribusi dalam pembuatan kolagen. Kolagen adalah protein penting untuk menjaga kesehatan sendi, otot, tulang, tendon, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, jaringan ikat dan ligmen.

3. Kesehatan Pencernaan

Karena kandungannya yang tinggi kalori dan karbohidrat. Selain itu, durian juga memiliki efek antioksidan dan efek probiotik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, kandungan gula yang terdapat dalam karbohidrat durian secara alami dapat ter fermentasi setelah bereaksi dengan bakteri baik di usus. Durian juga banyak mengandung serat yang bisa menambah massa tinja serta berguna menjaga kelancaran pencernaan.

4. Cegah Diabetes

Manfaat selanjutnya adakah kandungan senyawa yang terdapat dalam buah yang memiliki nama ilmiah Durio ini baik bagi kesehatan. Pasalnya senyawa bioaktif di dalam buahnya dapat membantu menstabilkan gula darah. Serta kandungan antioksidan di dalamnya mampu bekerja mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu diabetes.

Indeks glikemik tang rendah yang menjadikan buah ini aman untuk dikonsumsi bagi pengidap diabetes karena tak berefek lonjakan pada gula darah.

5. Mencegah Penuaan

Seperti yang diketahui, kandungan vitamin C adalah salah satu sumber antioksidan yang baik dan berperan melawan radikal bebas di dalam tubuh. Maka jangan heran jika banyak produk kecantikan yang menjadikan vitamin C sebagai keunggulan kandungan utama. Kandungan ini juga mampu melawan, mengurangi dan mencegah beberapa tanda penuaan pada kulit dengan garis halus, kerutan serta bercak penuaan.

6. Mengobati Penyakit Disfungsi Seksual

Disfungsi seksual merupakan masalah yang terjadi selama fase respon seksual yang membuat sulitnya individu atau pasangan mendapatkan kepuasan seksual. Dalam durian terkandung zat afrodisiak, yaitu zat yang mampu meningkatkan gairah seksual. Namun, sampai saat ini masih belum ada studi yang dapat memvalidasi fakta tersebut meskipun durian sejak dahulu sudah dijadikan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kesuburan.

7. Mengatasi Insomnia

Gangguan tidur atau insomnia biasanya disebabkan oleh berbagai hal, misalnya depresi, stres, gaya hidup tidak sehat dan pengaruh obat-obatan tertentu. Buah durian mengandung zat yang mampu mengatasi insomnia yaitu asam amino triptofan. Kandungannya yang tinggi pada durian menimbulkan perasaan euforia atau bahagia dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak. Hal ini lah yang membuat seseorang akan merasa tenang dan lebih mudah untuk tidur.