8 Penyebab Mata Kedutan Menurut Pandangan Medis

Admin 0 Komentar

Ada beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan mata kedutan. Simak penjelasan berikut ini terkait penyebab mata kedutan menurut medis.

INDIFFS.COM – Mata kedutan seringkali dikaitkan dengan pertanda mengenai apa yang terjadi di masa depan. Namun, secara medis ada beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan mata kedutan. Simak penjelasan berikut ini terkait penyebab mata kedutan menurut medis.

Penyebab Mata Kedutan

Kedutan pada mata biasanya tidak menyebabkan sakit dan dapat berhenti dengan sendirinya. Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini penyebab mata kedutan menurut medis:

1. Mata Lelah

Mata lelah bisa menimbulkan kedutan yang cukup mengganggu. Hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan begadang, terlalu lama dan sering menatap layar ponsel atau membaca buku yang kalian lakukan. Oleh karena itu, kalian perlu melakukan evaluasi jadwal dan memperbaiki pola tidur agar kedutan itu berkurang hingga hilang.

2. Stres

Ketika stres, tubuh akan menimbulkan reaksi pada organ tertentu, salah satunya kedutan pada mata. Selain mata kedutan, stres juga sering menyebabkan mata lelah. Untuk menghindari stres, cobalah melakukan hal-hal yang membuat Anda rileks, seperti melakukan hobi, menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, atau berlibur ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi.

3. Terlalu Lama Bermain Gadget

Penyebab kedutan mata yang lainnya adalah terlalu lama bermain gadget. Terlalu asyik bermain gadget biasanya dialami oleh Anda yang senang scroll social media dalam beberapa jam atau bahkan bermain game hingga lupa waktu. Tidak hanya gadget, terlalu lama bekerja di depan komputer juga bisa menyebabkan kedutan mata.

4. Menggunakan Obat-Obatan

Penggunaan obat-obatan antipsikotik dan antiepileptic yang mampu menimbulkan efek samping pada saraf dan otot mata menegang atau tremor. Penggunaan obat diuretik juga bisa menyebabkan tubuh Anda kekurangan magnesium, magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kinerja saraf dan otot pada mata.

5. Mengkonsumsi kafein

Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat meningkatkan risiko saraf mata menegang dan berdampak pada mata kedutan. Untuk mengatasinya, Anda perlu membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, soda, termasuk minuman berenergi.

6. Merokok dan Mengkonsumsi Alkohol

Seperti kafein, zat yang terkandung dalam asap rokok maupun alkohol dapat meningkatkan saraf mata menegang dan menyebabkan mata kedutan. Oleh sebab itu, segera batasi atau hindari konsumsi alkohol dan penggunaan rokok sebagai cara mengatasi mata kedutan, termasuk menghindari beragam masalah kesehatan lainnya.

7. Mata Kering

Mata yang kering dapat menjadi salah satu penyebab mata kedutan. Mata kering sering dialami oleh orang yang sering menggunakan komputer, berusia di atas 50 tahun, dan minum minuman berkafein atau alkohol. Selain itu, jika Anda lelah atau stres juga bisa meningkatkan risiko mata kering.

8. Gangguan Nutrisi

Beberapa studi menemukan bahwa kekurangan zat gizi tertentu, seperti magnesium, dapat menjadi penyebab mata kedutan. Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Makanan yang tinggi magnesium bisa diperoleh dari sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sebagainya.

Tanggapan

Belum ada

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Konten Terkait

Konten Terbaru